Tips for Staying Healthy Jan 2018

January 2018

Tips for Staying Healthy During Cold and Flu Season

  •  Stay home when you are sick.  Return when your fever has been gone for 24 hours without the use of fever-reducing medicine
  • Practice good hand hygiene                                     
    • Wash hands often with soap and water for 20 seconds
    • If soap and water are not available and hands are not visibly dirty, an alcohol-based hand sanitizer containing at least 60% alcohol may be used 
  • Practice good respiratory etiquette
    • Cover your mouth and nose with a tissue when you cough or sneeze OR cough or sneezed into your upper sleeve
    • Place used tissue in the waste basket 
  • Get Vaccinated against the flu


Consejos para mantenerse saludable durante la temporada de resfríos y gripe

  •  Quédese en casa cuando esté enfermo. Regrese cuando su fiebre haya desaparecido por 24 horas sin el uso de medicamentos antifebriles.
  • Practique buena higiene                               
    • Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón durante 20 segundos.
    • Si no hay agua y jabón disponibles y las manos no están visiblemente sucias, puede usar un desinfectante para manos a base de alcohol que contenga al menos 60% de alcohol.
  • Practique buenos modales respiratorios  
    • Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar O tosa en la parte superior de su manga.
    • Coloque los pañuelos usados en el cesto de basura. 
  • Vacunarse contra la gripe. 


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